如果您跌倒了，即使是从低处坠落，现在也感到 背疼，不要马上恐慌。 大多数 跌倒后背痛 不认真，自己走开。
但是，重要的是要让医生检查以确保没有 潜在的损害.
在本文中，我们将讨论表明您需要去看医生的迹象，如果 跌倒后背痛. 在您获得医疗帮助之前，我们还将为您提供一些缓解症状的提示。
脊柱解剖
脊柱（或脊柱）是一根长而灵活的杆，从头骨底部延伸到下背部。它由 33 块椎骨组成，这些椎骨是彼此堆叠的骨头。椎骨被分开 椎间盘, 起到减震器的作用。
脊柱有四个主要曲线：
- 颈椎曲线，
- 胸部曲线，
- 腰椎曲线和骶骨曲线。
这些曲线有助于分散体重并吸收震动。脊柱还保护脊髓，脊髓是 神经束 在大脑和身体其他部位之间传递信息。
没有脊椎，人类就无法有效地站立或移动。
倒在背上：有什么风险？
仰面摔倒可能比你想象的更危险。 当你跌倒时， 冲击会压迫你的脊椎, 这可能导致严重伤害。
Le 跌倒后背痛 可能是严肃的事情，重要的是要意识到所涉及的风险。
椎体骨折
仰面摔倒会导致椎骨骨折。 对于老年人来说，这种风险尤其高，他们更有可能患有骨质疏松症。
当骨质疏松症削弱骨骼时，它们就会变得更加脆弱并且容易断裂。跌倒甚至可能不太严重导致椎骨骨折。
要了解有关骨质疏松症的更多信息， 请参阅以下文章。
症状 椎体骨折 包括背痛和僵硬、移动困难以及身高下降。如果您认为您的椎骨骨折，请务必立即咨询医生，通过 X 光检查明确诊断。然后可以正确对齐并稳定色谱柱。
未经治疗的骨折会导致严重的并发症，例如慢性疼痛、畸形和瘫痪（如果脊髓受到影响）。
要了解有关椎体骨折的所有信息（包括愈合时间和管理）， 请参阅以下文章。
光盘损坏
之一 背部跌倒导致的最常见伤害 被称为“压缩性骨折” 跌倒的冲击已经压缩了脊柱的骨骼，这会挤压和损伤脊髓。 即使骨头没有折断，坠落的力量也会造成椎间盘损伤。
脊椎中的椎间盘就像垫子一样，当它们受损时，它们会通过 椎间盘突出，或完全是 椎间盘突出. 这会导致疼痛、麻木和虚弱。
在严重的情况下，它甚至会导致瘫痪。 无论 你倒在你的背上，因此看医生以确保您没有受到任何严重伤害很重要。
伦巴哥
仰面摔倒会导致 脊椎突然抽搐 这可能会导致几个不同的问题。 最常见的一种是 腰痛，这是下背部急性疼痛的总称。 这可以辐射到下肢， 中后卫 ou 肩胛骨之间.
这种疼痛可能是由任何事情引起的，从 肌肉拉伤导致韧带过度拉伸，并且可以从轻微不舒服到使人衰弱。 在某些情况下，仰卧也会导致更严重的问题，例如神经根、骨骼或脊髓损伤。 .
尽管这些问题相对罕见，但它们可能会产生终身后果。 因此，重要的是要了解仰卧的风险，如果您在跌倒后感到疼痛或不适，请咨询医生。
如何降低风险？
幸运的是，有很多方法可以 防止跌倒. 例如，运动可以帮助 改善平衡和协调. 此外，消除家中绊倒的危险（例如松散的地毯）有助于降低跌倒的风险。
最后，定期进行眼科和听力检查很重要，因为 坏 视图 或 听力不好 可以使避开障碍物变得更加困难。
通过采取这些预防措施，您可以帮助降低跌倒和遭受严重背部受伤的风险。
什么时候担心？
大多数人都会在人生的某个阶段跌倒。 一般来说，这些跌倒并不严重，仅涉及 轻微瘀伤.
但是，在某些情况下，跌倒可能会导致严重伤害。 如果您提出其中一项 背部跌倒后出现以下症状，咨询医生很重要：
- 无法移动手臂或腿
- 四肢麻木或刺痛
- 手臂或腿部虚弱
- 失去膀胱或肠道控制
如果你觉得 任何这些症状，尽快去医院很重要。 这些 症状可能表明严重的脊髓损伤，如果不迅速治疗可能导致瘫痪。
尽管大多数跌倒不会导致如此严重的伤害，但在遇到上述任何症状时始终最好谨慎行事。 有的话就去看医生 担心跌倒 您这样做是因为某些体征和症状需要医疗干预。
摔倒后怎么办？
背痛的范围可以从轻微的疼痛到 尖锐，射击疼痛 并且经常因举重、弯曲或扭转等活动而加重。 如果你有背痛，你可以做很多事情来缓解它。
如果疼痛持续，请咨询
Si 您的背痛很严重或持续存在 超过几天，请务必咨询您的医生。 他们将能够诊断出您疼痛的原因，并为您提供最佳治疗方案建议。
在某些情况下，一个 医学影像 比如一个 X射线 或 IRM 可能需要评估背部解剖结构的完整性。 根据 你痛苦的原因，您可能需要药物治疗、物理治疗甚至手术。
其他有价值的提示
你可以尝试冷敷或热敷 上 疼痛部位. 冰可以帮助减轻炎症，而热量可以帮助放松紧绷的肌肉。
你还必须 避免移动太多 首先，因为这可能会加重伤害。 如果疼痛剧烈，您可以服用非处方药或医生开的止痛药。 最初可以使用腰托，但最好不要过度佩戴。
TENS 等电疗设备还可以帮助缓解短期症状并提高生活质量。 对于那些喜欢避免使用药品的人来说，该工具尤其可以减少药物的使用。
通过遵循这些简单的提示，您可以确保快速康复。但请记住，最好采用积极主动的方法来优化康复并恢复活动。物理治疗师（物理治疗师）将能够在这个级别上为您提供指导。
其他背痛管理策略
重要的是要花时间 跌倒后休息. 但是，继续前进也很重要。 温和的伸展运动和轻微的活动可以帮助 防止僵硬和受伤 另外。
市场上有多种产品和配件可以缓解腰痛。 应该记住，这些工具通常可以提供暂时的缓解，应该与积极的方法一起使用。
在我们专业人士推荐的产品中，我们有：
如果您的疼痛在任何时候持续存在或恶化，您应该去看医生或物理治疗师（物理治疗师）以获得更全面和量身定制的治疗计划。 在大多数情况下，跌倒并不严重，可以在家中进行处理。
自然疗法怎么样？
像配件和抗背痛产品一样， 天然产品 祖母的疗法很受背痛患者的欢迎。
通常，这些疗法包括抗炎特性，以缓解各种身体疼痛。
另一方面，应该指出的是，大多数这些天然产品都没有经过科学证明。 因此，在使用它们之前咨询您的医生非常重要，特别是避免与您的药物发生任何相互作用。
可以缓解症状的自然疗法包括（单击您感兴趣的产品以进行购买选项）：
姜黄
由于其 抗氧化和抗炎能力 姜黄非常强大，是烹饪和治疗中最常用的植物之一。 姜黄的成分主要由精油、维生素（B1、B2、B6、C、E、K）和微量元素组成。 但正是由于其富含姜黄素和类姜黄素的成分，我们欠他们的 抗炎特性 这种香料。
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姜
除了给烹饪带来的特殊风味和壮阳功效外，生姜还是一种以其抗炎功效而闻名的根。 这 姜辣素 赋予它抗炎作用。 它是作用于 炎症性疼痛 与慢性关节炎症性疾病有关，包括类风湿性关节炎、狼疮、风湿性疾病等。 已经证明，这种活性元素还可以有效地作用于与关节炎和 坐骨神经. 生姜还有其他好处，因为它的钾含量高，微量元素（钙、镁、磷、钠）和维生素（维生素原和维生素 B9）丰富。
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欧米加3
Omega-3 是多不饱和脂肪酸，在我们身体的功能中发挥着非常重要的作用。 它们以三种天然形式由食物提供：二十二碳六烯酸 (DHA)、α 亚麻酸 (ALA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。 除了对大脑和心血管系统的作用外，omega-3 还被证明 对炎症非常有效. 事实上，它们有能力通过以下方式作用于骨关节炎的炎症机制 减缓软骨破坏，因此它们降低了骨关节炎疼痛的强度。 由于坐骨神经痛最常与继发于椎间盘突出的炎症有关，因此如果您经常食用 omega-3，它也会对它们产生反应。
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柠檬桉
桉树是一种最常以凉茶或精油形式使用的植物。 她会 抗炎作用 这使它有能力采取行动 骨骼和关节疼痛 一般而言，尤其是坐骨神经痛。
- 柠檬桉精油。
- 100% 纯。
- 植物学名称：柠檬桉。
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冬青
冬青是一种灌木，可以提取一种非常有趣的精油。 它是芳香疗法中最常用的精油之一。 这种油是从同名灌木中提取的，用于按摩 缓解坐骨神经痛 并表现得像 镇痛剂. 事实上，它提供了加热效果，因为它能够激活局部血液循环。
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我的名字是亚瑟·迪布。 我是一名健康和医学作家。 通过将我扎实的科学知识与对网络写作的掌握相结合，我突出了正确的信息，同时让所有人都可以访问它。 我的目标是确保人们在健康方面能够获得最新、最准确的信息。