椎间盘突出有不同的形式。 L4-L5、L5-S1，多级，与 坐骨神经， ETC。 无论如何，它通常会使患者衰弱并引起很多焦虑。
椎间盘突出严重吗？ 你什么时候应该担心？ 我们可以治疗吗？ 具体可以做什么来避免手术并防止复发？
通过阅读物理治疗师撰写的这篇文章，您将对您的病情有一个全面的了解，从脊柱的解剖结构到各种自然疗法，让您减轻疼痛并避免受伤。
椎间盘突出：要记住的 5 个要点
- 椎间盘突出是指椎间盘的胶状核在 2 个椎间盘之间迁移。 椎骨 向外围。
- 尽管据信涉及多种生物力学和环境因素，但很难确定椎间盘突出的具体原因。
- 症状因人而异，包括腰痛、腿部放射、感觉异常和虚弱感。
- 诊断是通过健康专业人员的临床检查以及以下各项测试来做出的：医学影像 此外。
- 治疗方法会根据您的具体情况进行调整，主要目的是避免手术。
什么是椎间盘突出？ （定义和解剖）
无法向您解释椎间盘突出而不做 简化解剖课. 由于该诊断与 椎间盘，让我们首先确定属于 脊柱:
脊柱（或脊柱）由 椎骨 叠加。 在腰部（下背部），有 5 块椎骨，分别称为 L1、L2、L3、L4 和 L5。 请注意，脊柱的末端是骶骨，这个三角形的骨头也由 5 个焊接的椎骨（S1、S2、S3、S4 和 S5）组成。
每块椎骨之间都有一个椎间盘。例如，位于L4和L5椎骨之间的椎间盘称为L4-L5椎间盘。 L5-S1 椎间盘位于最后一块腰椎 (L5) 和第一块骶椎 (S1) 之间。
总之，椎间盘是位于两块重叠椎骨之间的结构。当我们研究这些圆盘的成分时，我们发现它们类似于垫。更具体地说，它们由 凝胶状核心 （髓核）在中心区域，并被一个 纤维环 （纤维环）。
椎间盘的作用
但是椎间盘有什么用呢？ 以下是它们的主要作用：
- 椎骨与脊柱的分离
- 涉及冲击的运动（步行、跑步、跳跃等）时的减震
- 凝胶状核心的压力分布
- 椎骨之间的活动性
椎间盘突出会发生什么？
本质上， 光盘变形并从包膜中脱离出来。 由于椎骨后面的韧带（称为“后纵韧带”）非常坚固，因此很少观察到纯粹的后路椎间盘突出症。
注： 在存在后路椎间盘突出的情况下，可以观察到脊髓损伤，甚至可以观察到脊髓损伤。 马尾综合征。 请注意，这是医疗（有时是外科）紧急情况。
因此，突出的椎间盘通常是后外侧的，也就是说，椎间盘向后和向一侧移动。
你的椎间盘突出是从哪里来的？ （潜在原因）
冒着让您感到惊讶的风险，要知道很难确定椎间盘突出的确切原因。
显然，如果疝气和腰痛是在意外事故（例如车祸或提重物）之后出现的，那么原因自然会归因于该事件。
另一方面，如果疼痛逐渐出现，则查明导致症状的确切原因就会变得更加复杂。
大多数情况下，椎间盘突出被认为是由生物力学和环境原因共同引起的，例如：
- 不合适的姿势（例如久坐工作导致的长时间静止姿势）
- 躯干肌肉无力
- 超群
- 遗传因素
- 既往受伤史及腰痛病史
- 反复的努力
- 应力
- 生物力学改变（如下肢长度不等、扁平足、腰椎前凸等）
注： 应该理解的是，其中许多原因不一定经过科学证明，尽管它们可能与椎间盘突出有间接联系。
椎间盘突出的症状是什么？
鉴于目前的情况，您可能会认为椎间盘突出是一种严重的疾病。 虽然有时会出现这种情况，但让我透露一些会让你惊讶的事情......
并非所有的椎间盘突出都会疼痛！
换句话说，可以观察患者的椎间盘突出情况（例如通过 MRI），而患者不会抱怨腰痛。
为什么椎间盘突出可能不会引起疼痛（在某些情况下）
无论您是否患有疼痛，您都必须了解并非所有椎间盘突出都有症状。
这些信息很重要，因为保守治疗的目标不一定是完全消除疝气，而是减轻症状并提高生活质量。 当我们讨论椎间盘突出的治疗策略时，我们会回到这一点。
与此同时，以下原因可以解释为什么有些人尽管两块椎骨之间存在椎间盘突出，却没有感到任何不适：
- 如果疝出不压迫周围的神经根，可能不会引起疼痛。
- 如果疝气很小，有些人不会引起症状。
- 每个人都有不同的疼痛阈值，有些人即使存在椎间盘突出也可能感觉不到疼痛。
- 在某些情况下，身体可能会适应或改变其移动方式以最大程度地减少疼痛。
- 如果患者身体状况良好，他们可以通过强壮的腹部肌肉来补偿，从而更好地控制损伤。
注： 尽管可能不会出现疼痛，但应始终监测椎间盘突出，以确保它不会在未来引起并发症。
有症状的椎间盘突出的症状（当疼痛时！）
许多患有椎间盘突出的人抱怨症状影响了他们的生活质量。
症状取决于几个因素，包括椎间盘突出在脊柱内的位置。
当它出现在下背部（L1 和 L5 椎骨之间）时，我们称之为腰椎间盘突出症。 症状可能包括：
在典型情况下，长时间坐着、开车和站立会加剧疼痛。 探身过去.
患者常常还会抱怨行走和站立时疼痛加剧。 咳嗽或打喷嚏以及突然的动作（尤其是扭转）都会加剧疼痛。
什么时候担心？
在某些罕见的情况下，椎间盘突出可能会构成医疗紧急情况。 如果您出现以下任何症状，应立即咨询医生。
如何确定确实是椎间盘突出？ （诊断）
几种腰部疾病可以重现类似于椎间盘突出的症状，例如：
那么我们如何才能确保我们的背痛来自椎间盘突出，而不是其他诊断呢？
最终，医学成像将识别椎间盘突出的存在。 磁共振成像 (MRI) 是首选测试，尽管一些专家在某些情况下会规定以下成像：
- 扫描器
- X 射线
- 专辑
- 脊髓造影
现在，MRI 足以准确解释您的症状吗？ 并不真地。
还记得我们提到过一些椎间盘突出是无症状的吗？ 因此，两个人可能有相同的 MRI 结果（例如 L4-L5 椎间盘突出），但症状却完全不同！
这就是为什么咨询健康专业人士以准确了解您的病情很重要。
除了分析您的影像检查之外，医生还会进行多项测试和检查来指导治疗。
在对您的症状进行主观评估后，临床医生将进行全面的体检。这些更客观的测试将能够澄清诊断，从而指导治疗。
以下是您的医生或治疗师想要查看的一些内容：
- 回顾您的总体健康状况以及受伤史
- 对您的症状及其对日常生活的影响进行主观检查
- 你的姿势
- 脊柱的运动
- 腹部和其他核心肌肉的力量
- Un 神经系统检查 识别坐骨神经痛、腿痛或其他神经疾病
- 更全面的一般检查，考虑相关关节、呼吸模式等。
该怎么做才能缓解疼痛？ : 椎间盘突出症的治疗
椎间盘突出的治疗必须及早进行，并且必须绝对适应每个患者的病情。
在讨论治疗椎间盘突出的方法之前，让我们先了解一些好消息。
椎间盘突出可以痊愈吗？
是的 ！ 椎间盘突出可以痊愈。 这种治愈是通过各种现象发生的。
一方面，大部分椎间盘突出会自愈（ 科学研究 62% 到 83% 的椎间盘突出病例！）。
奇怪的是，似乎 大的椎间盘突出需要更少的时间来治愈 比较小的疝气（大椎间盘突出 11 个月，小椎间盘突出 7 个月）。
此外， 椎间盘突出后，身体可能会开始一个称为椎间盘吸收的过程，免疫系统逐渐清除椎间盘突出的物质。
最终，被排除的胶状核可以返回到初始位置（椎间盘内）。此外，某些治疗技术，例如麦肯齐方法或 体力活动 精确地尝试促进椎间盘迁移到原始位置。
如果椎间盘突出不消失怎么办？
正如前面提到的，如果疝气不会引起炎症反应和/或神经刺激，则可以预期它不会引起疼痛或功能受损。
治疗的目标是减少椎间盘突出引起的炎症，并确保椎间盘不会与周围的神经发生冲突。
如何治疗椎间盘突出？
当我们谈论椎间盘突出症的治疗时，只有两种可能性。
我们要么使用所谓的“保守”治疗，要么使用更具“侵入性”的技术（例如浸润或手术）。
为了避免手术并恢复最佳生活质量，让我们关注自然治疗技术，以缓解您的症状。
回购
背痛发作后，第一反应是休息，直到疼痛消失。
尽管休息通常是必要的，但重要的是要了解，休息过多会使您的病情变得更糟而不是更好。
为了什么 ？ 因为长期不活动的有害影响（如肌肉无力或关节僵硬）会限制您的恢复，并随着时间的推移使疼痛加剧。
药物
为了缓解疼痛、炎症和肌肉紧张，医生可能会开出适当的药物。
处方药物包括：
- 消炎（药
- 止痛药
- 肌肉松弛剂
- 抗癫痫药
- 抗抑郁药
注： 医生会根据您的症状选择给您开药的类型，并调整剂量。 如果您的疼痛持续存在，请立即咨询。
物理疗法
一些治疗师和从业者参与了背痛的治疗。医生经常咨询物理治疗师，尽管有些患者也会咨询整骨师。总的来说，这些疗法的目标是相似的，包括：
- 通过按摩、轻柔活动和镇痛方式减少炎症
- 通过按摩和放松技巧减轻肌肉紧张
- 通过主动和被动拉伸提高活动能力和灵活性
- 通过特定和适应性练习增强核心肌肉
注： 每位治疗师都能带来独特的专业知识。 找到一位您信任且具有椎间盘突出病例经验的医生非常重要。
配件和产品
除了治疗师接受的治疗外，许多患者还选择背痛缓解产品和配件，因为它们对疼痛有效。
尽管我们经常观察到各种配件的有益效果，但我们必须意识到它们也有局限性。
市场上的产品主要不能治疗椎间盘突出的病因，主要用于短期减轻疼痛。
因此，它们不应取代全面护理，包括适当和渐进的体育锻炼。 显然，最好咨询健康专业人士，以便他们建议最好使用的工具，以及针对您的病情的其他治疗方法。
一些最受欢迎的配件包括（单击您感兴趣的商品以查看购买选项）：
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通常，这些疗法包括抗炎特性，以缓解各种身体疼痛。
另一方面，应该指出的是，大多数这些天然产品都没有经过科学证明。 因此，在使用它们之前咨询您的医生非常重要，特别是避免与您的药物发生任何相互作用。
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Omega-3 是多不饱和脂肪酸，在我们身体的功能中发挥着非常重要的作用。 它们以三种天然形式由食物提供：二十二碳六烯酸 (DHA)、α 亚麻酸 (ALA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。 除了对大脑和心血管系统的作用外，omega-3 还被证明 对炎症非常有效. 事实上，它们有能力通过以下方式作用于骨关节炎的炎症机制 减缓软骨破坏，因此它们降低了骨关节炎疼痛的强度。 由于坐骨神经痛最常与继发于椎间盘突出的炎症有关，因此如果您经常食用 omega-3，它也会对它们产生反应。
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资源
我叫阿纳斯·布卡斯 (Anas Boukas)，是一名物理治疗师。 我的使命？ 在疼痛恶化并变成慢性病之前帮助那些正在遭受痛苦的人。 我还相信，受过教育的患者会大大增加康复的机会。 这就是我创建的原因 健康福乐集团，一个医疗站点网络，与几位卫生专业人员合作。
我的旅程：
蒙特利尔大学学士和硕士学位 , 物理治疗师 CBI健康,
物理治疗师 国际物理治疗中心