您的背痛已经有一段时间了，并且去看了医生并开了核磁共振检查。在影像报告中，放射科医生提到椎间盘突出。我们谈论正中、旁正中、双侧、后侧、后内侧、周向、L4-L5、L5-S1 突出……多么复杂和可怕的术语！
那不好吗 ？痊愈得好吗？治愈时间是多少？椎间盘突出可以消失吗？首先，椎间盘突出到底是什么？
在物理治疗师撰写的这篇文章中，我们涵盖了您需要了解的有关椎间盘突出的所有信息，重点是简单实用的概念。您离开时将更好地了解自己的病情，并获得帮助您治疗症状的工具。
什么是椎间盘突出？
不做说明就不可能让你明白什么是椎间盘突出 简短的解剖课. 由于突出涉及 椎间盘，让我们首先确定脊柱的主要结构：
脊柱（或 脊柱）由叠加的椎骨组成。在腰部（下背部），有 5 个 椎骨 称为 L1、L2、L3、L4 和 L5。 请注意，书脊以 骶骨，这个三角形的骨头也由 5 个焊接的椎骨（S1、S2、S3、S4 和 S5）组成。
每块椎骨之间都有一个椎间盘。例如，位于L4和L5椎骨之间的椎间盘称为L4-L5椎间盘。 L5-S1 椎间盘位于最后一块腰椎 (L5) 和第一块骶椎 (S1) 之间。
总之，椎间盘是位于两块连续椎骨之间的结构。当我们研究这些圆盘的成分时，我们发现它们类似于垫。更具体地说，它们由中心区域的凝胶状核心（髓核）组成，周围有纤维环（纤维环）。
椎间盘的作用
但是椎间盘有什么用呢？ 他们的角色包括：
- 椎骨与脊柱的分离
- 涉及冲击的运动（步行、跑步、跳跃等）时的减震
- 凝胶状核心的压力分布
- 椎骨之间的活动性
为了更好地理解椎间盘突出的定义及其与症状的联系，让我们回到椎间盘的解剖结构。
如上所述，它由被纤维环包围的凝胶状核心组成。你必须记住的是 凝胶状核可以在椎间盘内移动.
为了更好地理解：
理解这种现象的最好比喻是一个装满奶油的甜甜圈的形象。 奶油可以比作凝胶状的核心，而甜甜圈本身就是纤维结构。 在这种情况下，很容易理解奶油可以根据甜甜圈周围产生的压力在甜甜圈内部移动。
同样，凝胶状核可以在椎间盘内移动。 他甚至可以 推动纤维环的边缘并“扭曲”椎间盘的结构. 这正是椎间盘突出后发生的情况。
综上所述： 椎间盘突出是指由于凝胶状核对纤维环的压力而导致椎间盘突出。 显然，椎间盘的这种变形会向神经通道突出，并对周围结构施加额外的压力。
与椎间盘突出有什么区别？
让我们回到我们的类比来理解突出和突出之间的区别 椎间盘突出. 我们提到在甜甜圈边缘生长的奶油相当于一个圆盘突出物。 问题是，如果施加的压力足够大，奶油也会从甜甜圈中流出。
在椎间盘突出的情况下，凝胶状核 刺穿戒指的纤维 它围绕着它，这导致椎间盘向椎管滑动。 根据损伤程度，椎间盘突出症可分为以下几种类型：
椎间盘突出
这是限定椎间盘突出的另一个名称。 提醒一下，椎间盘已变形，但凝胶状核尚未刺穿纤维环。 请注意，如果凝胶芯施加的压力足够大并刺穿纤维环，则突起有时会演变成椎间盘突出。
圆盘挤出
如果是 圆盘挤压, 疝已刺穿纤维环，但凝胶核的突出部分仍与椎间盘中存在的其余凝胶核接触。
椎间盘隔离
在这里，断裂是如此之大，以至于核的突出部分不再与椎间盘的其余部分接触。
如果您想了解更多关于椎间盘突出及其管理的信息，请参阅以下文章：
从 A 到 Z 的椎间盘突出：更好地了解您的诊断（症状和原因）
如何诊断椎间盘突出？
如果您正在阅读这些行，那可能是因为您花了 医学影像 表示您的腰椎区域有一个（或多个！）椎间盘突出。
目前只有医学影像 能够诊断椎间盘突出。 此外，磁共振（MRI）能够明确突出的水平，以及其他特征（如神经刺激、类型等）。
在办公室里，一个 卫生专业人员 可以执行一些 临床试验 并提出椎间盘损伤假说。
Un 神经系统检查 包括反射、肌节（下肢的力量和耐力）、皮节（腿部的敏感性）或神经压力测试（如 激光测试 或 勒里).
然而，这些评估测试有一定的局限性，无法做出超精确的诊断。
椎间盘突出如何表现（症状）
我需要 全部 您可以集中精力阅读本文的其余部分。事实上，我要告诉你的是至关重要的，必须理解，以避免 你的病情长期化 （换句话说，你的痛苦随着时间的推移而持续存在）。
让我们从 统计 我希望这会挑战您对您的状况的看法：
- 在没有腰痛的 20 岁人群中，29% 的人有椎间盘突出。
- 在 80 岁的人中，再次没有背痛，43% 的人有椎间盘突出。
但是，你会问我，我的椎间盘突出和我的背痛之间有什么联系？
这很简单。 如果您有背痛并被诊断出椎间盘突出，则可能是造成您的疼痛的原因。 经常遇到的症状是局部疼痛（有时可以 向大腿后方放射)，通过坐着、向前弯曲和举重来增强。
但它也有可能在您出现症状之前很久就存在，或者它不是 与你的背痛无关！
为什么 ？ 因为身体具有非凡的适应能力。
如果变化是逐渐发生的，则可能您的身体已经适应了椎间盘突出引起的突出。
此外，由于疼痛通常是神经刺激的结果，因此椎间盘突出可能不会产生症状，只是因为它不接触神经或神经根，并且不会产生炎症过程。
道德？ 椎间盘突出有时会引起症状，而在某些人中则无症状。 最重要的是 将已识别的发现与图像相关联 与临床评估。
我之前提到过，医疗保健专业人员可以进行某些临床测试，但这些测试存在缺陷。另一方面，它们可以帮助证实放射科医生在医学成像后做出的诊断。
最重要的是，除了消除潜在的问题之外，这种评估还可以识别肌肉和关节的不平衡。 严重损坏 的脊柱。
治疗：该怎么办？
好吧，您已被诊断出椎间盘突出，并且您的背部正在受伤。 您可能通过阅读本文了解到，椎间盘突出的诊断不一定与您的症状有关。 但是你仍然有背痛。
你能做些什么来减轻你的腰痛并恢复你的活动？
当然，请咨询 卫生专业人员 将允许您根据您的病情调整治疗方案。
一般来说，我们从 保守治疗 除了恢复您的运动和最大限度地发挥您的功能外，它还旨在减轻您的负担。
合格的治疗师可能会使用以下技术之一来帮助您：
保守治疗列表（非详尽）
关于练习的一句话：
适应性和渐进式的锻炼不仅可以缓解症状，还可以长期防止损伤复发。
要受益于我们针对椎间盘突出的免费“21 天对抗背痛”计划，请参阅下页。
还有用于治疗背痛（包括椎间盘突出）的替代疗法。 尽管它们表明缺乏科学证据，但它们经常被使用，有时甚至成功。
替代疗法列表（非详尽）
当保守治疗无效时，许多人转向替代药物。 尽管它们没有确凿的科学证据支持，但我们在某些情况下观察到由于以下方法症状得到改善：
也可以使用某些抗背痛配件在自己舒适的家中进行自我治疗。 但是，应该记住，这些工具通常只能提供临时缓解，应谨慎使用。
在我们专业人士推荐的产品中，我们有：
侵入性治疗清单（非详尽）
最后，当疼痛持续存在并且先前的治疗被证明无效时，有时会考虑侵入性治疗。
一般来说，在椎间盘突出的情况下很少采用这些方法。无论如何，您应该咨询您的医生，他将指导您完成整个过程。
自然疗法怎么样？
像配件和抗背痛产品一样， 天然产品 祖母的疗法很受背痛患者的欢迎。
通常，这些疗法包括抗炎特性，以缓解各种身体疼痛。
另一方面，应该指出的是，大多数这些天然产品都没有经过科学证明。 因此，在使用它们之前咨询您的医生非常重要，特别是避免与您的药物发生任何相互作用。
可以缓解症状的自然疗法包括：
姜黄
由于其 抗氧化和抗炎能力 姜黄非常强大，是烹饪和治疗中最常用的植物之一。 姜黄的成分主要由精油、维生素（B1、B2、B6、C、E、K）和微量元素组成。 但正是由于其富含姜黄素和类姜黄素的成分，我们欠他们的 抗炎特性 这种香料。
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姜
除了给烹饪带来的特殊风味和壮阳功效外，生姜还是一种以其抗炎功效而闻名的根。 这 姜辣素 赋予它抗炎作用。 它是作用于 炎症性疼痛 与慢性关节炎症性疾病有关，包括类风湿性关节炎、狼疮、风湿性疾病等。 已经证明，这种活性元素还可以有效地作用于与关节炎和 坐骨神经. 生姜还有其他好处，因为它的钾含量高，微量元素（钙、镁、磷、钠）和维生素（维生素原和维生素 B9）丰富。
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欧米加3
Omega-3 是多不饱和脂肪酸，在我们身体的功能中发挥着非常重要的作用。 它们以三种天然形式由食物提供：二十二碳六烯酸 (DHA)、α 亚麻酸 (ALA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。 除了对大脑和心血管系统的作用外，omega-3 还被证明 对炎症非常有效. 事实上，它们有能力通过以下方式作用于骨关节炎的炎症机制 减缓软骨破坏，因此它们降低了骨关节炎疼痛的强度。 由于坐骨神经痛最常与继发于椎间盘突出的炎症有关，因此如果您经常食用 omega-3，它也会对它们产生反应。
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柠檬桉
桉树是一种最常以凉茶或精油形式使用的植物。 她会 抗炎作用 这使它有能力采取行动 骨骼和关节疼痛 一般而言，尤其是坐骨神经痛。
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冬青
冬青是一种灌木，可以提取一种非常有趣的精油。 它是芳香疗法中最常用的精油之一。 这种油是从同名灌木中提取的，用于按摩 缓解坐骨神经痛 并表现得像 镇痛剂. 事实上，它提供了加热效果，因为它能够激活局部血液循环。
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椎间盘突出的愈合时间是多少（预后）
“它愈合得好吗，椎间盘突出？”
“椎间盘突出可以消失吗？”
这些是我经常收到的问题，无论是在诊所还是通过互联网用户。
对不起，但我会用通常的答案……这取决于！
这取决于什么？ 从几个因素来看。 是的，有一些物理因素可以为我们提供有关预后的线索。 例如，一个 慢性背痛 比治疗更难 急性腰痛 （特别是如果它是第一次背痛发作）。 或者，局部疼痛通常比放射到双腿的腰痛更容易治疗。
但除了身体因素，要知道 社会心理因素 在预测背痛的演变方面更具决定性。 信不信由你，体重（即你的体重）并不总是慢性背痛的危险因素。
另一方面，您的工作满意度与发生持续性腰痛的风险有着内在的联系。 同样适用于您的家庭关系。 更不用说你的心态（应力， 沮丧， 隔离等）
简而言之，您的椎间盘突出变成慢性疼痛的风险也与您的人口统计、家庭或职业状况有关……而不仅仅是您的腰椎状况！ 很难相信，我知道。 但它已被多项科学研究证明！
L5-S1椎间盘突出是否属于职业病？
如果一种疾病是由某种原因引起的，那么它就被称为职业病。 直接暴露于物理、化学或生物危害. 它还必须来自工人从事其专业活动的条件，并且必须出现在一般或农业社会保障系统的表格之一中。
该 职业病表 97 和 98 与背痛有关，并定义了许多必须满足的标准才能识别该疾病。
以下是背痛被认定为职业病必须满足的条件：
- 它必须是慢性病（定义为至少 3 个月的持续时间）
- 如果疼痛扩散到腿部：坐骨神经痛或 神经根痛 股骨小腿必须是由与根部受累的地形一致的椎间盘突出引起的。 对于坐骨神经痛，突出的椎间盘必须在 L4-L5 或 L5-S1 水平。 对于脚神经根痛，突出的椎间盘必须在 L2-L3 或 L3-L4 或 L4-L5 水平。
- 椎间盘突出必须在放射检查报告中通过 扫描器 ou IRM.
- 风险暴露期限为 5 年，承保期限最长不得超过 6 个月。
因此可以看出，目前， L5-S1 椎间盘突出不符合上述标准，因此不能被认定为职业病。
结论（并带回家的信息！）
椎间盘突出就这么多！ 如果您的医生曾经通过医学成像给您做出这种诊断，那么第一件事就是 不要恐慌！
已经不能保证是突起导致您的疼痛（健康专家将能够确认这一点）。 那么，我们千万不能把突出和椎间盘突出混淆，这个诊断让人不寒而栗。
一旦排除严重损伤，在存在椎间盘突出的情况下预后通常是有利的。 但是，必须理解的是 疼痛不会消失 同时保持不活动。
事实上，对于那些希望以最佳方式治愈的人来说，积极主动的方法是首选的解决方案，此外还可以防止损伤复发。 还要注意与您的症状和康复预后有内在联系的社会心理因素。
可用的治疗方法包括更自然或替代的技术，并且在存在椎间盘突出的情况下通常不需要侵入性方法。 一定要找到一位经验丰富且值得信赖的医疗保健专业人员，他将成为您的盟友和向导。
有关文章的摘要，请参阅以下信息图，其中提供了在被诊断为椎间盘突出后需要了解的 10 个基本事项： Cliquez ICI.
恢复良好！
视频中的椎间盘突出
我叫阿纳斯·布卡斯 (Anas Boukas)，是一名物理治疗师。 我的使命？ 在疼痛恶化并变成慢性病之前帮助那些正在遭受痛苦的人。 我还相信，受过教育的患者会大大增加康复的机会。 这就是我创建的原因 健康福乐集团，一个医疗站点网络，与几位卫生专业人员合作。
我的旅程：
蒙特利尔大学学士和硕士学位 , 物理治疗师 CBI健康,
物理治疗师 国际物理治疗中心