通过 21 天背痛计划恢复积极的生活并缓解疼痛

Prog 21d 背痛涵盖最终背痛

由物理治疗师指导的锻炼计划

  • 100% 免费
  • 适应您的背痛
  • 经过数千人的测试
  • 无需硬件
  • 多项奖金作为奖金

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“Lombafit 提供教育资源、指导性锻炼课程和个性化支持，帮助您恢复积极的生活并克服背痛。 »

– Lombafit 物理治疗师创始人 Anas

视频中腰痛

🔈 免费计划：21 天对抗背痛 每日锻炼可在 21 天内恢复积极生活并缓解疼痛（免费，无需任何设备）：https://www.lombafit.com/programme-21 -jours-contre -le-mal-de-dos-inscription/ 👥 加入我的 Facebook 群组，享受独家内容和关怀社区的支持：https://www.facebook.com/groups/ 21joursmaldedos 您患有退化性疾病吗椎间盘疾病并希望通过适当的锻炼来缓解疼痛并防止椎间盘磨损？这个指导锻炼课程分为三个部分：我们从脊柱减压开始，旨在减轻椎间盘和神经的压力。然后，我们会活动您的腰椎，以激活血液循环并提高您的活动能力。最后，我们将加强旨在保护您背部的工作。祝您会议愉快！ 🔗 与练习相辅相成的配件，可减轻您的压力（附属链接）： 软垫垫：https://amzn.to/3YaIcqB 汽车腰部支撑：https://amzn.to/3cxBtvk 按摩枪：https://cervi-care 。 com/products/pistolet-de-massage-musculaire?aff=4 针压垫：https://cervi-care.com/collections/tapis-acupression?aff=112 加热腰带：https://cervi-care.com /products/ceinture-lumbar-magnetique-et-chauffante?aff=112 ⚠️ 我们视频中提供的建议并不旨在取代医疗咨询。如果您不确定是否可以从这些练习中受益，最好咨询医疗保健专业人士。有关更多信息，请参阅以下文章：https://www.lombafit.com/quand-sinquieter/
退化性视觉障碍：指导锻炼课程（15 分钟来缓解您的不适！）
🔈 免费计划：21 天对抗背痛 每日锻炼可在 21 天内恢复积极生活并缓解疼痛（免费，无需任何设备）：https://www.lombafit.com/programme-21 -jours-contre -le-mal-de-dos-inscription/ 👥 加入我的 Facebook 群组，享受独家内容和关爱社区的支持：https://www.facebook.com/groups/ 21joursmaldedos 您患有腿痛吗并希望通过适当的锻炼来缓解疼痛？这项指导性锻炼旨在调动小腿神经，增强大腿肌肉的力量，并减轻椎间盘的压力。在不到 20 分钟的时间里，我利用我的物理治疗专业知识来指导您并向您展示如何安全有效地进行这些动作。我的许多患者在这次治疗后疼痛减轻了，所以我希望它也能帮助您！祝您会议愉快！ 🔗 与练习相辅相成的配件，可减轻您的压力（附属链接）： 软垫垫：https://amzn.to/3YaIcqB 汽车腰部支撑：https://amzn.to/4cxBtvk 按摩枪：https://cervi-care 。 com/products/pistolet-de-massage-musculaire?aff=112 针压垫：https://cervi-care.com/collections/tapis-acupression?aff=112 加热腰带：https://cervi-care.com /products/ceinture-lumbar-magnetique-et-chauffante?aff=112 ⚠️ 我们视频中提供的建议并不旨在取代医疗咨询。如果您不确定是否可以从这些练习中受益，最好咨询医疗保健专业人士。有关更多信息，请参阅以下文章：https://www.lombafit.com/quand-sinquieter/
和我一起缓解你的疼痛（理疗锻炼课程）
欢迎来到本次冥想课程。该视频专为缓解您的背部疼痛并给您带来深度放松的感觉而设计。通过呼吸练习和引导想象，您将释放累积的紧张情绪并恢复身心健康。利用这一刻与自己重新建立联系，让身体摆脱压力。快乐冥想！ ⚠️我们视频中提供的建议并不旨在取代医疗咨询。如有疑问，最好咨询医生。
冥想治疗背痛
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椎间盘突出：物理治疗练习可缓解您的不适（指导课程）
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狭窄的腰椎管：由物理治疗师指导的练习（15 分钟缓解您的不适）
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脊椎滑脱：缓解您压力的指导课程（物理治疗练习）
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我是谁？ （关于Lombafit创始人的一句话）

阿纳金背痛

我叫阿纳斯，是魁北克省的一名合格的物理治疗师。凭借 13 年的经验并为数千名背痛患者提供支持，我现在致力于分享有关 Lombafit 的知识，并为我的在线社区提供服务。

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他们对我们的方法有何评价？

30/09/2024

认真的节目，给出全部解释

卡蒂·道夫
28/09/2024

很棒的节目

我会再做一次，制作更多系列

因为我的坐骨神经痛仍然有些疼痛

MERCI

奎尼奥
18/09/2024

我关注了你的程序以及来自 https://comprendresondos.fr/ 的 Eric 的程序。两者的结合让我打破了自己所处的恶性循环。严重扭伤后，我发现自己拄着拐杖一个多星期了。出现坐骨神经痛 但我并不感到惊讶，我从 18 岁起就对背痛很熟悉了。经过 8 周的坐骨神经痛后，我终于做了核磁共振检查。结果：2岁得了29个疝气。有了结果，我松了口气，但一提到可能进行手术，我就感到害怕。我的情况变得更糟，直到我连走路都变得非常困难，而且我再也看不到出路了。在约见一位全科医生倾诉我的绝望之后，我被逮捕了两周。我能够从形势非常复杂的工作中退一步。在夏天我的物理治疗师不在的情况下，你们的计划为我提供了支持，并且疼痛明显减轻了。我又可以步行2公里以上了。早上还是很紧张，但圈子现在看起来很良性。感谢您的这个计划，它有助于恢复我们对运动的信心。

无名

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