免费计划:21天对抗背痛(报名)

您患有背痛吗?该方案适合以下条件

  • 腰痛和一般背痛
  • 椎间盘突出
  • 坐骨神经痛和腿痛
  • 腰椎骨关节炎和退行性椎间盘疾病
  • 伦巴哥

为什么这个程序?

您可能知道锻炼有助于治疗背痛。

问题在于,执行不当的运动会加重您的疼痛而不是减轻您的疼痛。 最重要的是,一项工作必须融入全球方法才能真正发挥作用。

这正是促使我设立“21 天对抗背痛”计划的原因。

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这个项目是为谁准备的?

如果出现以下情况,此计划专为您设计:

  • 您了解保持活跃以减轻背痛的重要性,并有动力永久治愈。
  • 您想要更加活跃、运动、享受乐趣,而不必总是担心您的背部。
  • 您不知道从哪里开始,也不知道要做什么运动或锻炼才能真正让自己放松。
  • 你害怕进行在 Youtube 上咨询的练习,因为你的情况可能会恶化而不是改善。
  • 您希望从结构化、安全和专业的方法中获益来治愈您的背部。
  • 您想从健康专家那里获得建议(尤其是不只是任何人!)。

为什么要相信我?

Je m’appelle Anas et je suis kinésithérapeute diplômé du Canada. Au cours des 13 dernières années, j’ai eu la chance de travailler avec de nombreux patients souffrant de mal de dos, et ce à travers différents pays et continents.

Vous comprendrez donc que j’ai vu à peu près tous les cas possibles, depuis les lombalgies passagères jusqu’aux cas sérieux nécessitant une intervention médicale urgente.

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Au fil des années, j’ai traité de nombreux cas de hernie discale, sciatique, arthrose lombaire, cruralgie, scoliose, etc… et je peux humblement vous assurer que la grande majorité de mes patients ont eu des résultats remarquables.

Fort de mon expérience en cabinet, j’ai désormais tourné mon attention vers ma communauté en ligne. C’est pourquoi j’ai créé Lombafit, en collaboration avec divers professionnels de santé.

Notre mission ? Aider ceux qui souffrent du dos à mieux comprendre leur condition, et leur fournir une plateforme pour demeurer actifs et faire du sport sans être limités par leurs douleurs.

多年来我注意到背痛的人不一定缺乏动力。 相反,是对痛苦和过去糟糕经历的恐惧使他们无法活跃起来。

请放心,无论您的活动水平如何,该计划都是为您设计的。

我能从该计划中得到什么?

  • 一个理解 parfaite 怎样做才能减轻你的痛苦并长期痊愈。
  • 减轻您的症状和疼痛(尤其是如果您严格按照建议行事)。
  • 提高柔韧性、耐力和肌肉力量(尤其是帮助支撑背部和保持良好姿势的肌肉)
  • 晚上睡眠质量更好(晨僵更少)
  • 更好地耐受长时间的静态姿势(如长时间坐着、站立等)
  • 对您的背部更有信心,尤其是对您自己。

常见问题

如果我超过 60 岁,该计划可以帮助我吗?

绝对地 ! 因为它是为渐进式(和适应性)锻炼而设置的,所以它适合任何人。 由于老年人通常久坐不动,因此从该计划中受益最多的往往正是这些人。

如果我不能起床怎么办?

尽管该计划非常有效,但如果存在过度炎症或神经根受到过度刺激,它也不会产生奇迹。 在这种情况下,首先需要控制症状并获得医生的批准。 这是您应该获取程序的时间。

我已经可以在 Youtube 上找到几个练习,那么为什么还要这个程序呢?

Youtube 上的练习没有考虑您的具体情况,并且通常针对年轻且非常活跃的人群。 此外,我的一些患者抱怨说,在尝试了 Youtube 上发现的一项运动后,他们的症状加重了。 出于这个原因,该计划中的练习从安全位置开始,然后一天天进行,以确保避免复发。

我做理疗,我应该得到这个程序吗?

老实说,物理治疗师理论上可以为您提供更合适的运动。 问题是卫生系统的结构使他们无法自由行医。 正是出于这个原因,许多物理治疗师同时治疗(太多!)许多患者,并依靠热和电流等方式来最大限度地减少个体化治疗。 请放心,“21 天对抗背痛”计划是基于我对与您情况完全相同的数千名患者的经验。 因为我总是一对一地治疗我的病人,所以我确切地知道他们需要治愈什么。

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