La 坐骨神经 是最常见的背部疾病之一。 这种疾病通常伴随着一些看似微不足道的代谢紊乱。 在这些疾病中，我们可以引用 便秘. 这篇文章将告诉你 坐骨神经痛和便秘之间的联系.
放大脊柱和神经系统
Le 脊椎 由 33 块椎骨组成，它们构成以下不同的部分：
脊柱结构的各个部分通过软骨小关节和椎间盘连接。这些椎间盘由一个中央核心和一个由胶原纤维制成的环组成。这种结构赋予立柱弹性，并起到保护作用。
La 脊髓 是沿着脊柱中心延伸的长神经组织。它在大脑和身体之间传递信息 通过自主神经系统. 它是一个反射中心。
自主神经系统是植物神经系统的一部分。 它支配内脏器官、呼吸系统和消化系统。
Le 坐骨神经 是位于大腿后部的最大神经。 它在腰椎和骶骨水平的分支构成了 腰丛 和神圣的。 它与周围神经系统结合 称为“肠胃”。 后者参与消化系统的功能。
消化系统：我们在谈论它吗？
消化系统有几个器官 负责将食物分解成营养、能量和粪便。 这 胃肠系统 由口腔、消化道（食道、咽和胃）、胰腺、肝脏和肠道组成。
食物进入口腔，然后在被酶咀嚼和分解后沿着消化道向下移动。 咽推动食物，而食道和胃继续分解咀嚼的食物 胃酸 他们分泌的。
胰腺和肝脏也分泌有助于肠道消化和氨基酸、糖和脂肪酸吸收的酶。 小肠含有微绒毛，形成吸收营养的表面。 大肠储存废物 并吸收液体和半液体形成粪便，然后下降到直肠。 一旦堆积，粪便就会通过肛门括约肌被向外排出。
便秘：解释
便秘 是一个标志 胃肠功能紊乱 与排便困难有关。 这些停滞在结肠中。 他们会变干，很难将自己驱逐出去。 便秘是通过以下方式识别的：
- 大便太硬太干；
- 排便次数减少；
- 大小不一的凳子；
- 腹部疼痛排出;
- 腹部绞痛;
- 肚子痛 ;
- 腹胀;
- 肛门和骨盆疼痛。
La 正常运输便秘 的特点是 腹胀和腹痛。 该 远端便秘 或终端结果来自 腹部和骨盆肌肉之间缺乏协调.
便秘的原因有哪些？
缺乏体力活动
排列在小肠上的小绒毛和肌肉变得紧张并减慢消化速度。 这是由于缺乏体力活动造成的。 移动身体，尤其是上半身，有助于防止便秘。
低纤维和液体的饮食
的 低纤维食物 以及ASA 低水合作用 干扰排便。 然后建议食用富含纤维的食物，最好是生食，例如芒果和菠萝、豆类和坚果。 谷物、淀粉、白面包或香料可防止肠道肌肉收缩。
背疼
一 缺乏肌肉协调 和 脱水 降低肠道中的电解质水平。 这可以促进导致腰痛的腹部肌肉痉挛。
坐骨神经痛
La 坐骨神经 是原因之一 运输问题. 坐骨神经可能会受到很大的压力，以至于会干扰排尿并导致严重的便秘。
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坐骨神经痛和便秘之间有什么联系？
坐骨神经痛：快速提醒
La 坐骨神经 指定一个 坐骨神经压迫. 这种病理表现为 刺痛、麻木、疼痛和肌肉无力 向下辐射。
当坐骨神经持续受压时，它会使消化系统失衡，并会影响肠道机制。
便秘促进坐骨神经痛
一 大便积聚在结肠 产生粪便袋，对组织和神经（包括坐骨神经）施加压力。
便秘促进发酵. 这种现象产生 过量产生毒素 在肠子里。 这会产生炎症和剧烈的腹痛感，并辐射到臀部。
便秘：表明存在坐骨神经痛的迹象
由于压力，疲劳，药物和毒素的溢出，肝脏会增加胆汁分泌并变得疲劳。 在同样程度上，它的体积会增加并压缩灌溉背部肌肉的血管。 肌肉中毒素排出所必需的血流和气体交换减少。
这会产生一个 肌肉紧张 并导致 捏腰椎. 这种挤压会对椎间盘施加压力并压迫坐骨神经。
一 右侧坐骨神经痛 标记一个 肝脏疾病. 这种疾病诱发 失禁 以及ASA 肠道失控. 消化系统出现故障并导致结肠阻塞。 它在这里 终末期便秘.
肝脏堵塞也会影响周围的器官：胃、胰腺和肠道。 这会导致左侧坐骨神经痛，然后是大便硬化。
便秘治疗
有几种方法可以 治疗便秘. 我们强烈建议 吃低毒素和高纤维的食物. 不推荐高糖或高脂肪的加工食品。 它们破坏胰腺、肝脏和肾脏的作用，从而加重便秘。
也很重要 每天进行体育锻炼 例如步行、慢跑和骑自行车。
大便软化剂或泻药可在需要时促进粪便排出。 但是，在使用药物之前，医生的建议仍然必不可少。
了解便秘的原因对其治疗至关重要。 健康的生活方式不仅有助于治疗它，还有助于预防它。 它归结为健康的饮食和定期的体育锻炼。
我们还必须考虑限制酒精、咖啡、药物的摄入，并寻找减轻压力的替代品。
最后，请记住便秘会促进坐骨神经痛，反之亦然。 你应该知道，身体是由许多相互关联的系统组成的。
最后更新于 2025 年 04 月 24 日 / 附属链接 / 来自亚马逊合作伙伴 API 的图片
资源
参考文献
https://www.lombafit.com/constipation-et-mal-de-dos/#Lien_entre_constipation_et_mal_de_dos
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