团队撰写的文章 乔索拉
在全球 COVID-19 大流行的背景下，许多员工被雇主派去远程工作。 这是因为在公共交通工具和拥挤的地方（例如办公室）感染的风险降低了。 有一个单独的工人类别称为独立或自由职业者。 他们已经习惯了在家工作，没有任何问题他们从事独立组织的工作过程。 但对于那些习惯了平淡无奇、与同事互动的人来说，却很难习惯孩子们到处乱跑，缺乏必要的工具。
从这篇文章中，读者可以找到最有效的建议。 不要绝望，因为现代世界的移动通信和网络访问提供了无限的机会。
五个关键步骤
1. 工作场所人体工程学
在这里你必须有点自私，给自己找一张最好的桌子和椅子。 孩子们的画可以在厨房里装饰，但最好的工作场所是主要的家庭劳动。 关闭不必要的光源，在黄昏时使用照明均匀的可调灯。 肘部不能悬在桌面上，否则肩膀和肩带会很酸痛。 当您在家工作时，逐渐调整设置，不要受到不便。 目前尚不清楚隔离将持续多长时间，在此期间您可能会出现视力或背部问题。
一个理想的选择是在单独的房间工作，但不是每个人都有这样的住房条件。 拉上窗帘并设置屏幕，但附近有人不应该分散你的注意力。
2. 收集工作工具
你需要的一切都应该在手边。 绘图附件、相关文档、书籍、带有计算机程序的磁盘。 任何离开工作场所的行为都会自动分散您的注意力。 没有一个家庭成员会认为房子里正在发生真正的劳动过程。 分心越少越好。 铅笔应该很锋利，手机要充电，附近应该有一杯水，最好是一瓶水。
3. 生产力
在这里，有必要将任务分解为其组件，然后依次解决每个组件。 下面是一个反射的例子：
“我差点就做到这一步了，还需要多一点，我才能站起来。 已经完成了。 我想知道下一部分是什么？ 我会去工作，然后我会离开。 或者也许制作一个小片段以便以后更容易？ 是的，我会做的。 »
所以你可能不会注意到八小时的工作。 你必须不断地成为自己的驱动力。 如果你累了，白天躺下恢复体力也没关系。
4.纠正心理方面
心理学家不断建议通过精疲力竭的家庭作业来表扬和鼓励自己。 家庭作业完成了 50%，这是一半。 而51%已经过半了，那就开始倒计时吧。 不要说工作无聊、不愉快或无趣，不断抱怨大量。 承诺在一天结束时给自己一个奖励，比如看一部电影，然后享受它，重申你真的值得。 评估自己的贡献是极其困难的； 请家人、妻子、丈夫或成年子女这样做。
5.让我们介绍一个高效的工作时间表
我们不能打破旧制度。 如果您习惯于早上 7 点起床去往常的工作地点，请不要失去这种能力。 很容易宠坏自己，然后在接近午餐时间醒来。 恢复到通常的系统将非常困难。 午休时间要精准规范，午休时间要准确思考。 你可以给花浇水，看看窗外，或者做一些运动。 但不要被电影或社交媒体传播分心，它可以持续数小时。
建议为每种类型的工作提供一个大致的执行时间。 这需要每天晚上计划下一个工作日。 即使在隔离条件下无法外出，您也可以明智地利用这段时间。 通常在路上花费的时间可以是每天+2小时。 由此得出，在 4 天内，我们有 8 小时的空闲时间。 总的来说，如果经理允许的话，一个为期五天的工作周可以在三天内结束。
主要绊脚石
那些试图在家中营造工作氛围的人最常抱怨一些缺点。 考虑如何最有效地克服它们：
- 儿童和动物。 你可以向孩子解释一切，但趴在键盘上的猫却不能那么容易理解你。 您需要安排与孩子们进行预防性对话。 最好的方法之一是戴上耳机让自己完全沉浸在喜欢的响亮音乐中，然后忽略孩子的要求。 3-5 天后，每个人都会习惯这种情况。
- 出去抽烟或喝点茶的诱惑。 在这里，您必须为自己设定严格的禁令，智能手机计时器将帮助您。 禁止打电话前离开。 可以为全家人安排午休时间，喝咖啡轻松转移到办公室。
- 很快就累了。 它是由懒惰、不舒服的椅子和在家里的声音背景下单调的工作引起的。 耳机和音乐在这里也会派上用场。
- 不断分散附近步行的人的注意力。 在这里最好使用屏幕或放置分区。 哪怕是一个大纸箱的一块，但移动的物体不应该落入视野。
- 工作效率低。 要消除它，您需要比较办公室和家里的过程，然后得出适当的结论。 缺乏电脑程序，椅子不舒服。 有没有可能只是想看你最喜欢的视频？ 可以在 8 小时内完成的事情很容易延伸到 12-14 小时。 这些都是对他自己的组织提出的问题。 如果你对这一点有困难，你需要质疑自己，在内心斥责自己，分成老板和下属。
无可比拟的优势
当一切都井井有条，并且当局不再怀疑远程工作的有效性时，您可以在紧急情况下切换到类似的模式。 在大流行之外，可能会出现季节性疾病，但经验将使我们能够在需要时过渡到远程工作制度。
在发达国家，雇主可以将员工置于在家工作压力的边缘。 俗话说，每只狗都是他家的狮子。
而且，在开始以这种模式工作之前，我们并不怀疑我们每个人是多么的杂乱无章。 自律和尊重规则将是有用的，它们将允许加强自我控制。 这是迈向您自己的事业或作为独立专家开始工作的一步。
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