La 脚痛 和 便秘 是两种不同的疾病。 然而，有时我们同时遭受这两种痛苦。 这是很常见的情况。 因此，有人想知道是否有 链接 腿痛和便秘之间. 这篇文章阐明了这一点。
定义和解剖学提示
腿痛：这是什么？
La 脚痛 是 疼痛 有关联 NERF 脚. 我们也在谈论 脚神经痛 或 坐骨神经 正面. 这可以通过称为神经根的压迫来解释 股神经, 这导致 脚神经. 产生什么 的痛苦 大腿，尤其是在它的背面。 在最坏的情况下，这些疼痛会一直延伸到腿部。
为了更好地理解，关于脚神经的简短解剖提示将非常有用。
事实上， 脚神经 一次是一个nerf 敏感的 et 发动机。也就是说，它确保了其所覆盖领域的运动技能和敏感性。它来自脊髓的根部，从脊柱中出来，更准确地说是在 3 个之间e 和4e 腰椎和另一个之间的 4e 和5e 贯穿下肢。 由于它是混合神经，它允许运动并感觉到大腿、腿和脚的任何压痛。
了解便秘
La 便秘 至于它是由一个定义的 排便次数减少， 也就是说 每周少于 XNUMX 次. 此外，大便困难也称为便秘（大便太硬 et 袖珍的). 它还可能与大肠中的粪便进展缓慢有关，这会影响它们的排空。
提醒一下，在到达大肠之前，粪便必须通过 消化道. 这是由参与的器官系统组成的 食物分解 等人 营养吸收。
这一切都始于嘴的水平。 食物进入其中，被咀嚼或被机械压碎。 唾液有助于分解碳水化合物，使它们更容易消化。 然后，从这些过程中产生的食物从食道到达胃内的水平，胃酸在那里分解食物。 之后，它们到达小肠，在那里发生 大部分消化 et 营养吸收 通过酶和肠绒毛。 这种消化的其余部分传递到大肠，在那里吸收水和电解质。 什么 休息 构成 凳子 或 屎 排便时等待被疏散到室外。
所以一个 便秘问题 会导致重大问题。
除了那些我们习以为常的， 便秘 还表现在 症状 如 腹痛 ou 下肢疼痛。
腿痛和便秘的原因
这些疾病各有特点 原因 各自。
脚痛的原因
La 压迫脚神经 可能是以下后果：
- 椎间盘突出；
- 椎骨关节炎;
- 脊柱退行性综合症；
- 其他机械或医学原因：糖尿病、肥胖等。
便秘的原因
La 便秘 可能是由于：
- 餐饮: 纤维含量特别低（因为后者可以改善大肠收缩以排出粪便）；
- 缺水：大便变硬，难以排出；
- 缺乏体力活动 这会降低消化质量和肠道的正常收缩；
- le 应力 和 其他心理问题 影响消化系统；
- 莱斯奥特雷斯 生活方式的改变：比如戒烟，导致身体发生变化。
腿痛和便秘：联系
La 便秘 有时会掉以轻心。 但实际上，随着它变得更加复杂，它可能会导致更严重的健康问题。 在他的 并发症 想通了 脚痛. 不可否认，这看起来非常令人惊讶，但这是很有可能的。
的确如此 便秘 会加重腿痛. 我们向您解释。
- La 便秘促进肌肉紧张 在下背部和下肢，这会加剧大腿的疼痛，并可能辐射到腿部和脚部。
- La 便秘导致粪便堆积. 因此，可能会在肠道内形成粪便袋。 这导致 压迫组织和神经 大约。 这解释了腿痛的加重。
- La 便秘 也可能导致 毒素溢出 在肠道中， 促进炎症 和 疼痛 感觉与 脚痛.
另外， 便秘 可能导致其他几种并发症，例如 背痛、痔疮、脱肛、粪便嵌塞等。
我们的建议：怎么办？
倒 避免因便秘加重腿痛，这是该怎么做。
- 适当补充水分：也就是说，要保证供水充足。 为此，建议每天喝六杯以上的水或约 1,5 升水。
- 摄入更多纤维：喜欢谷物、水果和蔬菜等食物。 事实上，纤维促进肠道收缩，从而促进粪便排出。 告别紧凑而坚硬的车座。
- 避免富含脂质和糖分的超加工食品：它们会促进便秘和腿痛。
- 经常锻炼：体育运动促进消化和消化系统器官的活动。
- 避免拿着凳子: 一有便意就去厕所。
请注意 便秘 可能发生在任何人身上。 对于那些已经患有 脚痛，重要的是要不惜一切代价避免便秘，以免加重疼痛。 上面介绍的提示很有帮助。 但是，咨询医生总是更好。
资源
https://www.lombafit.com/constipation-et-mal-de-dos/
参考文献
我叫 Arotoky，正在研究人类医学。 超过 5 年的网络编辑，我目前专注于健康和幸福的主题。 我坚信，通过我的宝贵文章，我可以帮助很多人解除病痛，让他们感觉更好。 我的目标是通过网络写作与公众分享我的健康知识。