该 颈部疼痛 是很多人都会遇到的常见问题。 造成的原因有很多 颈部疼痛 而且很难找到解脱。
有些人求助于药物或手术来寻求缓解，但也有 祖母的简单疗法 已经使用多年了。
在本文中，我们将讨论一些 奶奶的偏方 最受欢迎的反对 颈部疼痛.
颈椎定义和解剖
La 颈椎 由七块椎骨组成，编号为C1至C7。 C1 是 Atlas，C2 是 Axis。这两块骨头一起支撑头部。 C3 至 C7 椎骨是其他椎骨 颈椎椎体.
Chaque 颈椎 具有许多特征，包括身体、椎弓、棘突和 横突.
身体是 椎骨的负重部分和 椎弓 包围并保护脊髓。棘突从椎骨后部突出， 横突 延伸到两侧。
La 颈椎 负责许多重要功能，包括支撑头部，保护头部 脊髓和颈部活动范围.
颈椎任何部位的疾病或损伤都会产生严重的后果。 因此，重要的是 了解其解剖结构和功能.
颈部疼痛的原因和症状
有很多可能的原因 颈部疼痛. 这些包括肌肉拉伤， 韧带或肌腱发炎中， 颈疝、退行性椎间盘疾病、颈椎病和 神经根病 颈椎.
颈部疼痛也可能是由身体其他部位（例如肩膀或手臂）的牵涉疼痛引起的。
颈部疼痛的常见症状是：
- 刚性，
- 疼痛，
- 感性，
- 难以移动头部或颈部
- 头痛（头痛）。
La 颈部疼痛 范围从轻微到严重，可以是急性（短期）或慢性（长期）。
许多情况会影响颈椎，导致其他症状。 尤其 ：
- La 颈椎病 是椎间盘开始磨损时发生的退行性疾病。这可能会导致骨刺的形成，从而压迫神经并引起疼痛。
- 宫颈狭窄（或宫颈管狭窄） 是另一种导致椎管狭窄的疾病，它会压迫神经并导致疼痛、刺痛和麻木。
- enfin， la 椎间盘突出 颈椎 当其中一个椎间盘破裂导致内部果冻状物质泄漏时发生。 它还可以压迫神经并导致疼痛。
8种缓解颈部疼痛的家庭疗法
任何一种 颈部疼痛 可能非常可怕，而且很难专注于其他任何事情。
几代人以来，祖母一直使用家庭疗法来治疗各种疾病，而 颈部疼痛 也不例外。 以下是一些祖母认可的颈部疼痛治疗方法：
热疗
的应用 热敷和冷敷 颈部可以帮助缓解疼痛和肿胀。
尝试交替使用热敷（使用温暖的湿毛巾）和冷敷（使用冷冻冰袋或用薄毛巾包裹的冷冻豌豆袋）。
植物疗法
几 草药疗法 具有抗炎特性，可以帮助 减少 颈部疼痛.
Le 姜黄 是一种含有姜黄素的香料，姜黄素是一种强大的抗氧化剂，已被证明可以减少炎症。 您可以在膳食中添加姜黄或将其作为茶饮用。
您也可以将姜黄粉与温水混合并涂抹在脖子上，制成膏药（膏药）。
白柳树皮
这种草药已经使用了几个世纪来缓解疼痛和减少炎症。 它含有水杨苷，可转化为 水杨酸 在有机体中，并且将是其止痛作用的起源。
消炎饮食
丰富的饮食 omega-3 脂肪酸 具有抗炎特性，有助于减轻颈部疼痛。
该 富含omega-3脂肪酸的食物 包括鱼、亚麻籽、奇亚籽和核桃。 您还应该多吃水果和蔬菜，因为它们含有抗氧化剂，可以帮助保护身体免受炎症。
姜等香料 辣椒 还具有抗炎特性。 您可以将这些香料添加到您的膳食中或用它们泡茶。
最后，食用丰富的食物 维生素C 也可能有助于减轻炎症。 这些是柑橘类水果、辣椒、西兰花、球芽甘蓝和羽衣甘蓝。
精油
一种选择是使用精油。 这 精油 从芳香植物中提取，并具有重要的药用价值。
什么精油？
处理您的 颈部疼痛，可以使用：冬青精油或柠檬桉树精油。
处理这些油需要一定的预防措施。 如有疑问，您应该咨询 芳香疗法专家. 不要将精油直接涂抹在皮肤上。 首先你需要用植物油稀释它。
将一汤匙植物油倒入小碗或杯子中。 我们推荐甜杏仁油。
然后加入两滴 香精油 你的选择。 混合并涂抹在皮肤上。 精油可用于 舒缓颈部疼痛 当稀释并按摩到受影响的区域时。
请咨询芳香疗法专家，以确保最大的有效性和安全性。
用温橄榄油按摩
Un 颈部按摩 加温橄榄油是治疗颈部疼痛的另一种有效方法。 按摩应该轻轻地进行，使用圆周运动。
花草茶
凉茶 洋甘菊， 薰衣草或姜 可以帮助缓解颈部疼痛。 一定要趁热喝茶，以从中获得最大的好处。
针灸执照
L“针刺 是一种古老的中国治疗艺术，涉及将细针插入身体的特定部位。 它可以通过刺激血液循环和缓解肌肉紧张来帮助缓解颈部疼痛。
要记住什么
如果你患有 颈部疼痛，尝试这些家庭疗法之一。 有一点耐心和毅力，你很快就会好起来的。 你有最喜欢的治疗颈部疼痛的方法吗？
在尝试任何这些补救措施之前，请咨询您的医生，特别是如果您怀孕或哺乳。 一些精油不应该使用 怀孕期间. 如果您不确定，请咨询您的医生或芳疗师。
针灸只能由经过培训的专业人员进行。 如果操作不正确，可能会导致 重伤.
资源
我的名字是亚瑟·迪布。 我是一名健康和医学作家。 通过将我扎实的科学知识与对网络写作的掌握相结合，我突出了正确的信息，同时让所有人都可以访问它。 我的目标是确保人们在健康方面能够获得最新、最准确的信息。