臀中肌腱炎会持续多久？ （解释）

如果您经历髋部疼痛，首先要考虑的原因是 坐骨神经。但是，该区域发出的疼痛也可能有其他原因，例如臀中肌腱炎。  

La 臀中肌腱炎 是一种以疾病为特征的疾病 臀中肌发炎 尤其影响运动员。

阅读本文后，您将能够了解臀中肌腱炎是什么，它的不同原因，它的症状以及持续多长时间。

解剖提醒

也称为臀中肌， 臀中肌 是构成臀肌的肌肉之一。 它位于臀部外侧，对稳定骨盆和躯干起着关键作用，尤其是在走路时。

它还在大腿的外展和内外旋中发挥作用。

它是构成髋关节周围肌肉表面平面的肌肉。 它在髂外窝的上方插入，并通过位于股骨上部和外侧部分的大转子外侧的肌腱插入下方。   

臀中肌腱炎的定义

肌腱是将肌肉连接到骨骼的解剖结构。 当后者是炎症的所在地时，我们说 肌腱炎.

La 臀中肌腱炎 因此代表将臀肌附着在大转子上的肌腱的炎症。

这通常是由于对肌肉的显着和重复性压力，从而使其处于过度紧张状态。 这是一些人经常遇到的病理 体育 由于一只脚的反复支撑，练习跑步、冰上花样滑冰、滑雪或武术。

然而，它可能继发于创伤、影响肌肉的代谢疾病或肿瘤原因。

女性更常见，因为骨盆较宽，因此更容易受到肌肉压力的影响，而在老年人中，这种情况通常与其他腰椎疾病有关。

其他因素如 抽烟 或肥胖 似乎在这种病理的出现中也起着重要作用。

最后，重要的是要强调，从长远来看，这种病理可能会趋于慢性化，并且每天都会变得相当残疾。

La 臀中肌腱炎 表现为所谓的疼痛 精美的 并且在臀中肌被征集时发生。 这种疼痛可以在臀部或臀部的后部和/或外部感觉到。 

它辐射到大腿的外面，可以到达脚部，有时会模拟坐骨神经痛。 它通常由长时间站立、爬楼梯或跑步引发。

碰巧的是 臀中肌腱炎导致跛行. 尤其是当疼痛变得永久性时。

臀中肌腱炎的诊断通常是 临床. 简单的体格检查可以突出疼痛，确定其来源并消除其他原因。

有时一个 X射线 和 超音波 可能会被要求评估病变的程度。

要了解臀中肌腱炎的一切， 请参阅以下文章。

持续多久？

所需时间 臀中肌腱炎的愈合 一方面取决于病变的严重程度，另一方面取决于其处理的早期性和质量。

当炎症不严重时，可能需要愈合 三到六周.

另一方面，当攻击范围更广、更严重时，持续时间可能会长达数月（平均六到八个月)，它甚至会变成 慢性 并且永远不会完全恢复。

肌腱炎的愈合有不同的决定因素，即加速愈合的因素和减缓愈合的因素。

加速愈合的因素

臀中肌腱炎的快速愈合取决于多种因素和综合护理。

• 咨询及早期诊断：

重要的是不要忽视臀部疼痛，并尽快咨询健康专家，以便及时发现问题并进行处理。

• 良好的医疗随访：

医疗保健专业人员的作用不应仅限于诊断，而应超越此范围，对病变进行严格和适当的随访。 后者不仅会确定最佳疗法，还会引导您走向 物理治疗师（物理治疗师） 这对于活动髋关节和减轻疼痛将起到重要作用。

• 适当的处理：

除了让臀中肌休息外，治疗通常由医生开处方，以止痛药类为代表 非甾体抗炎药 而有时， 皮质类固醇注射.

上 理疗 在臀中肌腱炎的治疗中也很重要。 她使用镇痛药来缓解疼痛、进行治疗练习和日常建议。

• 体育锻炼 

必须制定适当的体育锻炼计划，以加强肌肉和肌腱。

• 健康饮食的作用：

肌腱炎是 炎症, 后者的快速还原也通过供应. 事实上，食用蔬菜，如西兰花、卷心菜或菠菜，它们富含 抗氧化剂 减少炎症，从而加速愈合。

也建议多吃富含营养的食物 蛋白质 （鸡蛋、乳制品）可以增强肌肉并帮助肌腱炎后重建肌肉，以及增加摄入 维生素 （尤其是维生素 C）和矿物质，如锌、镁和钾。       

减缓愈合的因素

由于某些因素可以加速愈合，但其他因素也可以减缓愈合，包括：

• La 烟草使用 和 咖啡因 通过与钙结合导致骨质流失；
• La 酒精摄入量 维持炎症并延长其持续时间；
• La 超重 肌肉发达，会加重攻击；
• Un 休息过多 ：虽然它是护理的一部分，但长时间的休息可能是肌肉无力的原因，因为后者没有被邀请；
• 糖的高消耗 ：可以减缓肌肉愈合并降低免疫防御，同时延长和维持炎症。

预后

病程及预后 臀中肌腱炎 主要取决于护理的早熟和后者的质量。

因此，当患者从适当的治疗中受益时，臀中肌腱炎的预后相当好，并且通常会朝着完全康复的方向发展。

然而，当病变被忽视并且没有认真对待建议和治疗时，这种疾病可能会变得慢性并且每天都非常致残，特别是由于它可能导致的疼痛和跛足。