医生、物理治疗师或整骨医生告诉你背部的问题“在你的头脑中”，这真的令人不快。
这不幸发生在你身上吗？
当我们听到这些时，我们会说我们有严重的精神问题，我们没有足够的力量来处理发生在我们身上的事情，或者我们不再能够控制任何事情，一切都陷入了困境。
但我认为没有人应该这样说！ 而且我也不同意背痛与“饱腹感”有关。
这些都是很大的捷径，而且过于简单化了。 它对人类功能不公平。
因为人的心智和他的身体一样，远比这复杂和聪明！
但是，当我们背痛时，为什么我们要去看心理医生呢？
因为压力、身体感觉与我们的器官和身体的功能之间存在很大的相关性。
在具体说明它是如何相互作用之前，我想提醒您，当您有身体疼痛时，收缩不是第一线专业人士咨询。 首先与身体专家进行评估很重要。
然后，在治疗的同时或在没有显示任何具体情况的检查之后，收缩可能是有用的。
让我们看看当我们受到压力时身体会发生什么。
你正在经历一些在你身上产生情绪的东西。
不管是什么：恐惧、悲伤、内疚、羞耻、愤怒等。
这种情绪会触发肾上腺素或皮质醇等化学物质在体内的产生和循环。
这些物质非常有用！
他们让你的身体做好对情绪做出反应的准备。 这完全适合您的情况。 这也是情绪在进化过程中发展的原因：它们使我们能够采取更适合我们生存的行为。
因此，情绪对于我们的正常运作至关重要。 但对这些情绪做点什么也很重要。 有时甚至至关重要。
因为如果我们不将因解决产生情绪的情境所产生的物质排出体外，以使身体恢复平静，它们就会留在体内。 一点一点地，如果情况持续下去，物质就会以一种持久的方式积累。 通常，这被称为压力。
然而，这种身体化学物质不能长期储存。 它是为了让我们迅速做出反应，但从长远来看，它是有毒的。
它对我们的器官、我们的关节、我们的骨骼、我们的肌腱以及它攻击的我们身体的所有部位都是有毒的。 因此，它们的功能开始下降。
正是在这个时刻，疼痛可能会出现，这里或那里的身体阻塞。 再后来，可能或多或少是严重的疾病。
然后，如果它仍在继续，为了忍受疼痛，身体可以开始产生强大的物质，如阿片类药物或氯胺酮类物质，以帮助忍受疼痛。
但同样，从长远来看，这些物质对身体的健康不利。
收缩机能为我做什么（和 我的背） ?
正如您开始理解的那样，通过完善通常所说的情绪管理来学习减轻压力，将降低压力物质的水平，从而拥有更健康的器官。
因为，是的，好消息是，在一定程度上，所有这一切都是可逆的。 如果身体没有受到严重的挫伤，它可以恢复健康。
另一个好消息是我们非常清楚如何在心理治疗中处理这个问题。
每个心理医生都有自己处理情绪的方法以及在日常生活中使用它们的最佳方式。 所有这些方法都获得了相似的结果，这就是为什么在寻找心理医生时，最重要的不是他的方法，而是与他或她的信任纽带。
这是必不可少的：没有足够的信任和安全感，任何心理工作都不会成功。
所以不要问自己太多问题，如果几次会议后仍然不匹配，请找其他人。
与您真正感觉良好的专业人士会面可能需要一点时间。 老实说，这就是 20 年前发生在我身上的事情：在我感到真正舒适和安全之前，我去看了七次收缩。
所以慢慢来。 这在短期内令人沮丧，有时令人遗憾的是令人沮丧，但却是解决困难的长期加速器。
就个人而言，我主要与 EMDR （一种创伤治疗方法）非常适合压力调节。 我们甚至有针对慢性疼痛的专门方案，无论是背部还是其他部位。
我也和 交易分析，这是一种关系方法。 因为有时是与他人的关系导致问题并产生压力。
其他同事从事催眠、认知和行为疗法， 格式塔疗法 或其他方法。 所有人都在工作。
所以，如果你有持续的身体疼痛和物理治疗、整骨疗法或药物治疗还不够，推开精神科医生办公室的门。 它永远不会意味着你疯了或疯了，更不用说它荒谬或你软弱了。 这将意味着你的大脑，它总是在它所拥有的环境中执行它所能做的最好的应对策略（多么奇妙的器官！），不再为你现在正在发生的事情寻找选择。
这只是人类。
没有人不会发生这种情况。
我们都在生活中的某个时刻经历过这种情况。
我希望通过这些描述，能够为我的工作提供一个去戏剧化且易于理解的形象。 如果您想了解更多信息，请访问我的社交网络！
照顾好自己，
Catherine
主要来源
凯瑟琳是里昂的一名临床心理学家和心理治疗师，她在那里接受成年人和夫妇的心理治疗。 她在社交网络上普及，以便让每个人都能接触到心理学概念并更好地了解自己。 她是《实践中的交易分析》一书的联合主任，并创建了“了解您的家庭遗产”在线研讨会。
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