下巴疼痛和压力：有什么联系？（解释）| 伦巴菲特

下巴疼痛是一种 常见症状 这可能导致 因各种疾病. 例如，有压力和疲劳。他们负责下巴的紧张。在本文中，我们将讨论 下巴疼痛和压力之间的联系.

定义和解剖

一 下巴痛 是一个非常常见的迹象，在许多情况下都会出现。通常被描述为悸动和不舒服，它的特点是 不适或疼痛 本地化 在下颌水平.

这种疼痛可能与张开和闭合嘴巴时的开裂和阻塞有关，也可能无关。根据病因，它还可能伴有面部、头部、耳朵和颈部的疼痛（宫颈紧张）。在某些情况下， 疼痛特别局限在颞下颌关节。

请记住，在人类中，颚由 两块骨头L'上颌骨和下颌骨. 这些共同构成颞下颌关节 (TMJ)。下颌骨呈马蹄形，在面部两侧各有一个髁突，与颞骨相连。关节本身被由纤维软骨形成的关节盘分成两部分。

自动柜员机 打开和关闭嘴巴, 上下和侧向滑动。有两个位于脸部的每一侧，就在耳朵的前面。

如果您想了解更多关于 下巴痛, 我邀请你点击 ici.

De 许多其他症状 可 与疼痛有关 在下巴。这些症状基本上取决于不适的根本原因。我们可以举个例子：

无论是突然的、残酷的还是渐进的、隐匿的，下巴疼痛都不会令人愉快。

但是，应该理解的是， 疼痛的原因 到下巴 是 非常多样化. 其中最常见的是 所谓的“生物力学”原因, 影响下颌骨、韧带或肌肉的那些。在这个类别中，我们有：

一些 炎症病理 ou 传染病下巴也会疼痛：

Le 应力和'焦虑 也可能导致下颌挛缩，从而导致疼痛。

Le 应力是一个 一组物理反应 et 身体生理面对特定的情况。

除了当一个人受到压力时会感到不适之外，对健康的影响也不容忽视。身体被编程为通过释放荷尔蒙、保持高度警惕的态度、增加肌肉张力来对压力情况做出反应……

所有这些反应都可以 引起肌肉紧张，尤其是下颌骨的咀嚼肌和上提肌（颞肌、咬肌和翼肌）。这就是导致 压力时下巴疼痛.

Le 应力不仅影响 精神健康，而且还有 身体健康。 这尤其会导致肌肉张力增加，神经敏感性增加，甚至完全失去控制。当这些引发焦虑的情况出现时，我们的身体会持续处于防御模式。压力的后果可能是灾难性的。

Un 持续的压力 也可以影响 免疫系统 （通过减少身体的防御机制）。通常，我们的身体拥有必要的资源来对抗每天威胁我们的病毒和侵略。但是，当我们感到压力时，尤其是慢性压力时，身体会忙于应对眼前的威胁，以至于我们变得非常容易受到感染。

在与压力相关的下巴疼痛的情况下，如果忽视它，可能会导致 颌骨堵塞.

Le 疼痛治疗 在下巴将取决于疾病是来源。

通常，可以通过以下方式暂时缓解疼痛 服用止痛药 （镇痛药，抗炎药）。也可以对下巴进行热敷，太阳穴和颈部，每天两次，每次 10 到 12 分钟。它通过促进受影响区域的血液供应来有效放松肌肉和减轻症状。

还建议 吃流质食物 或容易咀嚼的食物（酸奶、汤、土豆泥、炒鸡蛋、蜜饯等）几天。它也更好 避免过度的下巴运动 比如打哈欠或嚼口香糖。这种运动减少了关节结构上的压力。

除了医疗， 也考虑替代医学.

La 压力管理 是您可以通过自己的幸福来实施的事情。首先，它由一个 了解您的病情. 届时将有必要 采取缓解压力的措施.

你有几种选择：做瑜伽、冥想、放松、控制呼吸等。所有这些活动都有助于调节身体的生理功能并带来情绪缓解。

阿罗托基·R。( 医学生和网络作家 )

我叫 Arotoky，正在研究人类医学。超过 5 年的网络编辑，我目前专注于健康和幸福的主题。我坚信，通过我的宝贵文章，我可以帮助很多人解除病痛，让他们感觉更好。我的目标是通过网络写作与公众分享我的健康知识。